▼最近、眠れない夜ばかり過ごしていたが、やっと快眠できるようになってきた。私の快眠ポイント→1日最低でも2時間は誰かと話す、ダイエットばかり意識せず食事をしっかり摂る、室温を適度に涼しくする、寝る前に余裕があれば筋トレする…etc 振り返ってみると…
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